Autor: Edyta Olszewska

Witamina D3 od lat cieszy się ogromną popularnością. Wiele osób przyjmuje ją szczególnie jesienią i zimą, gdy organizm ma ograniczony dostęp do naturalnego światła słonecznego. Substancja ta jest niezwykle ważna dla zdrowia, ponieważ wpływa między innymi na kości, odporność oraz prawidłową pracę mięśni. Lekarze przypominają jednak, że także witaminę D3 można przedawkować, a jej nadmiar może prowadzić do poważnych konsekwencji. Nadmiar witaminy D może zaburzyć gospodarkę wapniową Witamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, co oznacza, że organizm może ją magazynować. W przypadku przyjmowania zbyt wysokich dawek przez długi czas może dojść do zaburzenia gospodarki wapniowej i podwyższenia…

Zapadł prawomocny wyrok w sprawie tragicznego wypadku pod Końskimi. 31-letni kierowca, który po zażyciu narkotyków wjechał samochodem w grupę młodych rowerzystów, został skazany na ponad 12 lat więzienia. W wyniku zdarzenia zginął jeden z chłopców. Do dramatycznego wypadku doszło w czerwcu 2025 roku na drodze między Bedlenkiem a Sierosławicami w powiecie koneckim. Kierujący BMW stracił panowanie nad pojazdem i zjechał na przeciwległy pas ruchu, gdzie znajdowała się grupa pięciu nastoletnich rowerzystów. Chłopcy mieli od 12 do 15 lat. Chwila, która zakończyła się tragedią Jak ustalili śledczy, kierowca w momencie wypadku znajdował się pod wpływem środków odurzających. Samochodem podróżowała również jego…

Region chce przypomnieć swoją legionową historię. W centrum uwagi znajdzie się słynna „Kadrówka” Województwo świętokrzyskie rozpoczyna kampanię społeczną „Województwo Świętokrzyskie – Województwem Legionów”, której celem jest przypomnienie mieszkańcom i turystom wyjątkowego związku regionu z historią polskiej niepodległości. Jednym z najważniejszych elementów akcji będzie Marsz Szlakiem I Kompanii Kadrowej, który co roku prowadzi uczestników z Krakowa do Kielc historyczną trasą legionistów Józefa Piłsudskiego. Droga, którą przeszli przyszli bohaterowie niepodległości Historia „Kadrówki” sięga 6 sierpnia 1914 roku, kiedy z krakowskich Oleandrów wyruszyła I Kompania Kadrowa pod dowództwem Józefa Piłsudskiego. Oddział ten dał początek Legionom Polskim i stał się symbolem walki o odzyskanie…

Miasto Kielce zachęca rodziców do skorzystania z bezpłatnych programów szczepień ochronnych dla dzieci. Wakacje to dobry czas na wizytę w przychodni – latem najmłodsi rzadziej chorują na infekcje, dzięki czemu łatwiej przejść kwalifikację lekarską i uniknąć konieczności przekładania terminu. Trzy programy bezpłatnych szczepień W 2026 roku miasto realizuje trzy programy polityki zdrowotnej skierowane do najmłodszych mieszkańców Kielc. Pierwszy z nich to program profilaktyki zakażeń meningokokami serogrupy B. Mogą z niego skorzystać dzieci zamieszkałe na terenie gminy Kielce od ukończenia 2. miesiąca życia do 2. roku życia. W tym roku obejmuje on dzieci urodzone w latach 2024–2026. Każde zakwalifikowane dziecko otrzyma…

Coraz więcej Polaków zastanawia się, czy przyszła emerytura z ZUS pozwoli im utrzymać obecny poziom życia. Eksperci ostrzegają, że samo państwowe świadczenie może nie wystarczyć na wszystkie potrzeby, dlatego warto wcześniej pomyśleć o dodatkowym zabezpieczeniu finansowym. Nie tylko ZUS. Warto mieć własne oszczędności Wysokość emerytury zależy przede wszystkim od zgromadzonych składek, długości aktywności zawodowej oraz momentu przejścia na świadczenie. Im dłużej pracujemy i odprowadzamy składki, tym większy kapitał trafia na nasze konto w ZUS. Specjaliści podkreślają jednak, że w przyszłości coraz większe znaczenie może mieć samodzielne odkładanie pieniędzy. Powodem są między innymi zmiany demograficzne – starzejące się społeczeństwo i mniejsza…

Niektórzy Polacy urodzeni w latach 1949–1969 mogą skorzystać z wyjątkowych zasad przejścia na emeryturę. Nie chodzi jednak o dodatkowe świadczenie, takie jak trzynasta czy czternasta emerytura, ale o możliwość uzyskania wcześniejszej emerytury dla osób, które przez lata pracowały w szczególnych warunkach lub wykonywały zawód uznany za szczególny. Kto może otrzymać specjalną emeryturę? Z rozwiązania mogą skorzystać przede wszystkim osoby urodzone po 31 grudnia 1948 roku, a przed 1 stycznia 1969 roku, które spełniają określone wymagania. Kluczowe znaczenie ma nie tylko data urodzenia, ale również przebieg kariery zawodowej. Zakład Ubezpieczeń Społecznych wskazuje, że konieczne jest udokumentowanie odpowiedniego stażu pracy oraz zatrudnienia…

Województwo świętokrzyskie od lat zmaga się z niekorzystnymi zmianami demograficznymi. Z roku na rok mieszkańców ubywa, a najnowsze dane pokazują, że problem staje się coraz bardziej widoczny. Głównymi przyczynami są niski przyrost naturalny, starzenie się społeczeństwa oraz wyjazdy młodych ludzi do większych miast i za granicę. Świętokrzyskie traci mieszkańców z roku na rok Według danych Głównego Urzędu Statystycznego województwo świętokrzyskie należy do regionów najszybciej wyludniających się w Polsce. Liczba mieszkańców systematycznie spada, a prognozy wskazują, że w kolejnych latach trend ten będzie się pogłębiał. Coraz mniej dzieci przychodzi na świat, natomiast rośnie liczba osób w wieku poprodukcyjnym. Oznacza to, że…

Polacy mogą wkrótce zobaczyć zmiany na swoich rachunkach za energię elektryczną. Ministerstwo Energii przygotowało projekt nowych przepisów dotyczących sposobu prezentowania opłat na fakturach za prąd. Zmiana ma przede wszystkim ułatwić odbiorcom zrozumienie, za co dokładnie płacą i pozwolić łatwiej porównywać oferty różnych sprzedawców. Koniec nieczytelnych rachunków za energię? Obecnie rachunki za prąd składają się z wielu różnych pozycji. Oprócz ceny samej energii odbiorcy płacą między innymi za dystrybucję, opłaty systemowe, abonament oraz inne składniki związane z funkcjonowaniem rynku energii. Dla wielu klientów faktury są trudne do rozszyfrowania. Resort chce to zmienić i wprowadzić bardziej przejrzysty sposób prezentowania kosztów. Nowe zasady…

Radni klubu Prawa i Sprawiedliwości zapowiadają, że nie wezmą udziału w nadzwyczajnej sesji Rady Miasta Kielce, podczas której po raz kolejny ma być głosowana uchwała dotycząca zaciągnięcia przez miasto pożyczki konsolidacyjnej. Ich zdaniem propozycja prezydent Agaty Wojdy oznacza dodatkowe koszty dla mieszkańców i zwiększenie zadłużenia miasta. Sesja nadzwyczajna została zwołana na piątek o godz. 17. Będzie to już czwarte podejście do uchwały w sprawie pożyczki w wysokości ponad 350 mln zł. PiS krytykuje pomysł konsolidacji zadłużenia Przewodniczący klubu radnych PiS Marcin Stępniewski poinformował, że radni jego ugrupowania nie zamierzają uczestniczyć w obradach. Jak przekonuje, ich nieobecność może doprowadzić do braku…

Świętokrzyskie Centrum Onkologii wzbogaci się o nowoczesny tor wizyjny wraz z zestawem endoskopów dla Działu Diagnozy i Terapii Gastroenterologicznej. Umowę na zakup sprzętu podpisano w środę, 29 lipca. Wartość inwestycji wynosi blisko 899 tys. zł, z czego 764 tys. zł pochodzi z budżetu Województwa Świętokrzyskiego. Nowy sprzęt zastąpi wysłużone urządzenia i pozwoli na wykonywanie jeszcze dokładniejszych badań diagnostycznych. W Dziale Diagnozy i Terapii Gastroenterologicznej ŚCO każdego roku przeprowadzanych jest około 2,5 tys. kolonoskopii. – Będzie to sprzęt najnowszej generacji, który pomoże wykrywać choroby już na wczesnym etapie. Zastąpi również wysłużone urządzenia i zapewni ciągłość badań wykonywanych dla pacjentów – podkreśliła…